news/エイジング

■頭皮が凝っていると言われたことは多くの人があるのではないでしょうか？

 

実は頭皮は硬くなりやすいんです！顔の皮膚は頭皮につながっています。言わば頭皮はお肌なんです！顔だけにリフトアップのケアを続けても効果がないというわけではないのですが、より効果を得るためには、頭皮からほぐして血行を促進することが大切なんです。実は頭皮は顔の皮膚よりも硬くなりやすく、また、硬くなると血行不良の元となります。実際に私自身も毎日頭皮ケアとして、頭皮マッサージをシャンプー中や入浴時に行っています。

■頭皮のコリをほぐして得られる効果とは？！

頭皮のコリをほぐすことにより4つの嬉しい効果が！

①血行が促進される事で、フェイスラインの引き締め効果を期待できます。

出典https://hadalove.jp/scalp-massage-38226

②地肌から老廃物の排出を促進する事で、毛穴の皮脂づまりを取り除くことができます。

③地肌のコンディションを整える事で、白髪や薄毛の予防にもつながります。

出典https://hadalove.jp/scalp-massage-38226

④マッサージをすることによる心理的なストレスケアも期待できます。

■毎日簡単にできる頭皮のセルフマッサージ

お風呂上りやシャンプー時に簡単にできるので、ぜひオススメです。3日坊主になりがちな方でも続けやすい簡単なケアなので、ぜひ、試してみてくださいね。

①小指をこめかみあたりに置き、耳を覆うように耳たぶの後ろに薬指から中指までを置いてください。親指は首の付け根あたりに固定してください。

②親指は動かさず、残りの四本の指で円を描くようにマッサージしていきます。

③指の位置をそのまま少しずつ頭の上にずらしながらマッサージを続けてください。

次は髪の生え際です！

①髪の生え際、おでこにそって両手の指を置いてください。親指は耳の上、小指は生え際で一番高い真ん中あたりになるかと思います。

②指の腹を使って頭皮を上下に大きくゆっくり動かします。

出典https://hadalove.jp/scalp-massage-38226

そして頭頂部です！

①両手で頭皮を覆うようにして指を置き、頭皮を頭頂部に少しずつ寄せていくようなイメージでマッサージします！

出典https://hadalove.jp/scalp-massage-38226

②頭頂部から指で円を描くようにしながら周辺をマッサージします。

出典https://hadalove.jp/scalp-massage-38226

次は側頭部に進みましょう！

①耳たぶを覆うように、人差し指から小指までを耳の後ろに置いてください。親指は首の付け根あたりにきます。

②親指は動かさず、人差し指から小指の四本の指で円を描きながら上下にマッサージします。

頭全体に約3～５分程度のマッサージを毎日続けることで血行が促進され、髪に栄養が行き渡りやすくなり、美髪を育むことができます。そしてお顔のリフトアップ！！くすみもとれ、メイクのりも良くなります。

いいことづくめのセルフ頭皮ケア！ぜひ継続して習慣にしていきましょう！！

ご来店頂いた際には頭皮診断からの頭皮マッサージ方法をお伝えさせて頂きますね。

• 
• 
•